🥦 Alimentación para niños: claves para empezar bien el año
🎯 Introducción: año nuevo, hábitos nuevos (y sostenibles) ¿Crees importante la alimentación para niños? Enero es el mes de los comienzos. Nuevos retos, nuevas metas… y muchas familias se proponen mejorar la alimentación en casa. Pero ¿cómo aplicar estos cambios cuando hay niños pequeños en la ecuación? ¿Es posible fomentar una alimentación consciente desde la […]
😴 Crisis de sueño infantil: cómo detectarla y cuándo buscar ayuda profesional
🧸 Introducción: ¿Es una fase o algo más? ¿Cuándo son las crisis del sueño? En sanasueños te hablamos de ello. Despertares nocturnos, llanto repentino, dificultad para dormir… ¿Te suena familiar? Puede que estés enfrentando una crisis de sueño infantil, también conocidas como regresiones del sueño. Muchas veces se trata de fases normales en el desarrollo, […]
💤 Cómo ayudar a tu hijo a dormir mejor en Navidad: consejos prácticos de una sleep coach
🎁 Introducción: Navidad y sueño infantil, ¿una combinación imposible? La Navidad llega con luces, regalos, reuniones, viajes y mil emociones. Es una época mágica, sí, pero también puede alterar por completo las rutinas de los más pequeños. Si tu hijo está durmiendo peor desde que comenzaron las celebraciones, no estás sola/o. Muchos padres lo viven […]
🎅 Rutina infantil en Navidad: 7 consejos para mantener el orden y el descanso estas fiestas
🎄 Navidad: ¿tiempo de alegría… o caos para las rutinas infantiles? La Navidad es sinónimo de luces, regalos, comidas familiares y mucha ilusión. Pero también puede ser una temporada caótica para los niños: cambio de horarios, muchas actividades, exceso de azúcar y menos descanso. 😵💫 En Sanasueños Madrid sabemos que mantener una rutina infantil en […]
🍽️ Alimentación infantil y sueño en Madrid: ¿qué relación tienen y cómo mejorar ambos?
🥦 Alimentación infantil y sueño en Madrid: una relación más estrecha de lo que imaginas ¿Tu hijo tiene problemas para dormir o se despierta con frecuencia durante la noche? 😟Muchas veces pensamos en rutinas, ruidos o pantallas como las causas principales… pero hay un factor igual de importante que se suele pasar por alto: la […]
🧠 Terapia emocional infantil en Madrid: cómo saber si tu hijo la necesita
🧠 ¿Qué es la terapia emocional infantil y por qué es tan importante? La terapia emocional infantil en Madrid se ha convertido en una herramienta fundamental para muchas familias que enfrentan desafíos en el desarrollo emocional de sus hijos. 👉 ¿Tu hijo muestra cambios repentinos de humor, ansiedad, aislamiento o frustración frecuente?👉 ¿Tiene dificultades para […]
🧸 5 errores comunes que afectan el sueño de los niños (y cómo evitarlos en casa)
💤 Introducción: ¿Por qué mi hijo no duerme bien? ¿Problemas con el sueño infantil? ¿Tu hijo se despierta muchas veces durante la noche? ¿Le cuesta conciliar el sueño o se muestra irritable al despertar? 😫 Dormir bien no solo es fundamental para el crecimiento físico de los niños, también lo es para su salud emocional, […]
🍂 Sueño infantil y rutinas familiares: cómo encontrar el equilibrio en otoño e invierno
🌙 Sueño infantil y rutinas familiares: cómo encontrar el equilibrio en otoño e invierno y como afectan: Con la llegada del otoño y el invierno, los días se acortan, las tardes se vuelven más oscuras y el frío invita a pasar más tiempo en casa. Aunque para los adultos estos cambios pueden parecer menores, para […]
😴 Regresiones de sueño en bebés y niños: causas y cómo afrontarlas
🌙 ¿Qué son las regresiones de sueño en bebés y niños? Seguramente lo has vivido: tu bebé dormía bien, pero de repente empieza a despertarse más seguido, lucha contra las siestas o tarda horas en conciliar el sueño. Esto es lo que se conoce como regresión del sueño. Una regresión no significa que tu hijo […]
🕰️ Cómo preparar a tu bebé para el cambio de hora: consejos de una sleep coach certificada
🌙 El cambio de hora y su impacto en el sueño infantil Dos veces al año, las familias en España ajustamos nuestros relojes: en marzo para el horario de verano y en octubre para el de invierno. Aunque para los adultos puede ser un simple ajuste, para los bebés y niños pequeños puede suponer un […]